Psykoterapi

Jag erbjuder terapi för dig som exempelvis upplever symtom såsom depression och nedstämdhet, ångest eller oro, låg självkänsla, självkritik och skam, relationsproblem eller posttraumatisk stress (PTSD).

Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP)

Jag erbjuder behandling utifrån terapimetoden ISTDP som är en psykodynamisk korttidsbehandling. ISTDP utgår från att psykologiska problem orsakas av inlärda automatiska beteenden, så kallade försvar, som vi människor använder för att hantera känslor. I terapin fokuserar vi på att medvetandegöra de nuvarande strategierna/försvaren för att hantera känslor samt på att närma sig underliggande känslor som tidigare undvikits. Detta med målet att få större tillgång till kraften och visdomen i våra känslor, bli mer fri i sig själv och kunna utveckla sin fulla potential. Du kan läsa mer om metoden här.

Compassionfokuserad terapi (CFT)

Utöver ISTDP har jag en vidareutbildning i CFT där fokus ligger på att utveckla en mer medkännande relation till sig själv. CFT ser skam och självkritik som centrala svårigheter vid de flesta typer av psykisk ohälsa och de ses ofta som de underliggande mekanismerna till våra symtom. Därför läggs ett stort fokus i terapin på att arbeta med just skam och självkritik, för att istället bygga upp en relation till oss själva som bygger på självmedkänsla.

Pink orange flower_edited_edited_edited.jpg