Johanna Lindegaard, leg. psykolog
Psykolog Johanna Maria
Känslofokuserad psykoterapi
Vägledning inom sexuell hälsa för kvinnor
Varmt välkommen!
Min ambition är att erbjuda en trygg och hållen plats som skapar utrymme för ett gemensamt utforskande av de svårigheter du upplever. Oavsett om det är ett mer omfattande problem eller är av mer avgränsad karaktär, finns jag med dig i processen.
Terapin syftar till att hjälpa dig att hitta tillbaka till din inneboende kraft och kapacitet att lyssna inåt och vara ärlig mot dig själv, så att du kan ta beslut som stärker och hjälper dig framåt. Ibland kan de omständigheter vi är med om och de idéer vi har om oss själva göra att vi tappar kontakten med dessa förmågor och fastnar i ohjälpsamma mönster eller upplever psykiska symtom. Min förhoppning är att du efter terapin upplever en ökad känsla av klarhet och helhet, men också att du vågar närma dig livet med en större öppenhet.
MINA TJÄNSTER
Känslofokuserad psykoterapi
Psykoterapi kan vara hjälpsamt för dig som exempelvis besväras av depression, oro, självkritik och skam, ångest, relationsproblem eller har varit med om en eller flera traumatiska upplevelser. I terapin lägger vi stor vikt på att skapa ett tryggt utrymme där vi tillsammans kan identifiera och utforska vad som skapar de symtom och svårigheter du upplever för att skapa en ökad förståelse. Samtidigt ligger fokus ofta på att stärka kapaciteten att möta känslor samt att utveckla en mer medkännande och stabil kontakt med sitt känsloliv för att skapa mer frihet och autenticitet i livet.
Sexuell hälsa för kvinnor
Jag erbjuder även vägledning inom sexuell hälsa för kvinnor. Vanliga problem kan handla om vulva- eller samlagssmärta, avsaknad av lust, skam eller negativ kroppsuppfattning eller en önskan om att känna mer njutning. Det kan också handla om en längtan efter en djupare kontakt med sin sexualitet eller en önskan om fördjupad intimitet. I samtalen finns möjlighet att i en trygg miljö utforska de underliggande mekanismerna till ditt problem men också på ett lättsamt och lekfullt sätt bygga nya vägar framåt där du känner dig mer fri och trygg i dig själv, din njutning och din sexualitet.
Fördjupande sessioner för kvinnor
Från och med maj/juni 2026 kommer jag att erbjuda ett begränsat antal platser för längre sessioner (3 h) för kvinnor. Dessa kommer att ske i en vacker miljö på landet strax utanför Linköping med möjlighet att få möta dig själv på ett djupare plan, där vi tar utgångspunkt i dina behov och längtan. Under sessionen kommer du att bli stöttad genom vägledande samtal, andning (breathwork) och bli hållen på ett sätt som hjälper dig att få landa djupare i dig själv. Att ha mycket tid till alla delar är en central del i denna typ av session, så att du ges möjlighet att hinna landa i varje del av upplevelsen.
Mer information kommer inom kort, men då platserna är begränsade är du välkommen redan nu att boka en konsultation för att ta reda på om det är något för dig.